Zen u 4 zida: Kako da od svog doma napraviš ličnu oazu - mesto za opuštanje i mir

Ako si ikada poželela da uđeš u svoj lični prostor, a sve probleme, nedoumice, stres, sva loša osećanja ostaviš napolju…

I da svaka sitnica u tvom enterijeru bude podređena tome da se dobro osećaš…

U ovom blog postu želimo da podelimo s tobom kako bi mogao da izgleda tvoj enterijer kao mesto za opuštanje, u potpunosti podređeno zenu (unutrašnjem miru, skladu i harmoniji).

Mir počinje od ulaznih vrata

Da li si čula za Pavlovljev refleks (ili uslovni refleks) i implikacije na ljudsko ponašanje koje je ruski psiholog Pavlov izveo na osnovu eksperimenta sa psima?

Ukratko: Ljudi (i psi) automatski reaguju na određeni način u dodiru sa stimulusom koji za njih predstavlja željenu stvar, situaciju ili sl.

U eksperimentu je, nakon perioda uvežbavanja i navikavanja, Pavlov dokazao da psi luče pljuvačku kada čuju zvuk zvona koje im najavljuje da neposredno potom sledi hrana.

Kakve to veze ima sa tvojim ulaznim vratima?

Počni da se opuštaš i raduješ čim spaziš svoja ulazna vrata:

A evo i kako:

  • Izaberi (ili oboji) ulazna vrata u neku smirujuću, pastelnu boju: Nežno plavu, zelenu, ili roze.
  • Kada vidiš svoje ime i prezime na vratima, to će ti pružiti osećaj sigurnosti i bezbednosti (prema feng-šuiju).
  • Izaberi praktičan otirač koji će te podsećati da je tvoj dom čist i bez prašine iz spoljnog sveta.
  • ...kvaku koja se prilagođava tvojoj ruci, prijatna je na dodir i sviđa ti se.
  • Poželjno je da Ispred ulaznih vrata staviš i biljku, bilo pravu, bilo veštačku ako nemaš vremena i volje da o njoj brineš. Biljka će itekako doprineti da se osećaš dobrodošlo.
  • I na kraju, razmisli da umesto zvona na ulaznim vratima, zbog kog se uvek trgneš kad se oglasi, postaviš zvekir. Zvuk zvekira je prirodniji i prijatniji. Pritom, izaberi zvekir čiji će te izgled simbolički zaštititi i sve probleme i nedaće zadržati napolju.

“Nikada nije postojala noć niti problem kojeg sunčeva svetlost i nada nisu mogli da promene.” Bernard Vilijams

Nije tajna da svetlost, kako prirodna tako i veštačka igra veliku ulogu u našem blagostanju.

Osvetljenje utiče na naša osećanja i raspoloženje. Adekvatna rasveta doprinosi da se osećamo ispunjenije i srećnije.

S druge strane prejako ili blještavo svetlo stvara napetost i stres.

Ako su tvoj stan ili kuća prostrani i svetli, sa puno prirodne svetlosti, sve što treba da uradiš je da obezbediš adekvatnu zaštitu od prejake svetlosti i toplote tokom vrelih letnjih dana: zavese, roletne, venecijaneri i sl.

Kako bi postigla mirnu i spokojnu atmosferu tokom večernjih časova međutim, važno je da rasveta bude višeslojna, u zavisnosti od tvojih aktivnosti i namene prostorije.

Imaj u vidu još i da svetlost sveća u domu stvara posebnu atmosferu, posebno ako pored prijatne, tople svetlosti širi i lep miris. Sveće simbolišu nadu, ljubav i duhovnost i doprinose atmosferi savršenog mesta za opuštanje.

Sveće, u ukrasnim svećnjacima ili bez, se takođe savršeno pristaju uz male rituale kao što je na primer topla kupka uz nežnu muziku, ili čitanje omiljene knjige uz čašu vina.

Ovi rituali takođe nam pomažu da se opustimo i osetimo se smireno i spokojno bez obzira na to šta nam se dešava u životu.

Ogledalo - ratnik svetlosti i blagostanja

Pored toga što zahvaljujući ogledalu možeš da izabereš savršeni outfit, možeš i da vizuelno uvećaš svoj prostor, umnožiš lepe predmete koji te okružuju i koje voliš, i uneseš još svetlosti u svoj dom.

Kada postavljaš ogledalo, međutim vodi računa da ti se dopada i odraz u njemu, ali i samo ogledalo.

Boje koje relaksiraju i smiruju

Nežno plava

Postoje istraživanja koja tvrde da svetlo plava boja snižava krvni pritisak, usporava disanje i puls. Smatra se da nežno plava boja izaziva osećaj spokoja, sigurnosti, opušta i pozitivno utuče na koncentraciju.

Zelena

Za zelenu boju se kaže da odmara oči. Zahvaljujući zelenoj osećamo se povezanije sa prirodom, a priroda povoljno utiče na stanje uma i raspoloženje.

Roze

Roze boja se povezuje sa nežnošću i ženstvenošću, i ume da podseti svaku ženu da je, bar pomalo, ponekad prava princeza.

Naravno, ove boje se mogu kombinovati sa neutralnim, zemljanim tonovima, kao i sa belom, a i između nijansi samih boja možeš da izabereš onu koja na tebe lično ostavlja najjači utisak.

Cvećem protiv stresa i neraspoloženja

U brojnim istraživanjima naučno je dokazano da cveće ima izuzetno pozitivan uticaj na zdravlje i blagostanje, emocionalne reakcije, raspoloženje, ponašanje, pa čak i sećanje.

Ljudi koji dobijaju cveće su manje depresivni i nervozni, ali itekako ima razloga da se osećaš voljeno i ako cveće poklonite sami sebi.

Cveće, u kombinaciji sa odgovarajućom vazom će učiniti da tvoj dom deluje još udobnije, gostoprimljivije i ušuškanije.

A ne mora ni da bude pravo cveće. Čak i ako nisi tip koji voli floralne motive, par pažljivo odabranih izuzetaka, kao su na primer određeni kutak za foto tapete, cvetni jastučići ili dva, tri zidna cveta, mogu da naprave veliku razliku.

Luksuz za svaki budžet

Retko ko može da se opusti dok brine o novcu. Pozlaćeni predmeti, ili čak feng-šui figure koje privlače finansijski uspeh na podsvesnom nivou mogu u tome da ti pomognu.

Zlato simboliše blagostanje, i predmeti kao što su zidna konzola ili ukras za zid pomoći će ti da u svom domu budeš okružena luksuzom.

Komponuj sopstveni spokoj

Ni jedan savet niti blog post ti neće pomoći da od svog doma napraviš oazu mira kao što to možeš sama.

Razmisli, koji simboli, boje, kombinacije i kompozicije na tebe deluju opuštajuće i smirujuće?

Chabby chic komoda sa prizvukom nostalgije, setom vaza i ružama u spavaćoj sobi?

Figura Glava Tare, zaštitnice dugovečnosti, zdravlja i izlečenja na zidnoj polici?

Slika na zidu u kojoj vam se lako izgubi i pogled i nervoza.

Ili nešto lično, samo tvoje: fotografije, predmeti iz detinjstva, omiljena vaza tvoje bake. Što predmeti imaju dublje značenje za tebe, to ćeš se više radovati kad ih ugledaš.

Kupatilo moje milo

Kupatilo, kao prostorija se često zapostavlja kada je reč o estetici uređenja prostora.

Međutim retko u kojoj prostoriji možemo toliko da se opustimo kao u kupatilu.

Tuširanje toplom ili vodom ili još bolje, boravak u toploj kupki bukvalno opušta mišiće.

Ne samo da u kupatilu održavaš ličnu higijenu, već neguješ i lice, kožu, kosu…

Pa zašto onda da kupatilo ne bude tvoj lični mini spa centar.

Unesi biljke i u kupatilo

Ne zaboravi cveće i veliki izbor gelova za tuširanje, kupki, masažera i ulja.

Ili pomešaj sve zajedno: biljke, nežnu roze boju, dobro osvetljenje, efektna ogledala i pozlaćene elemente.

I? Šta si rešila da promeniš u svom domu da mi malo više bio mesto za opuštanje - tvoj lični zen u 4 zida?